毎日を楽しく過ごすために(•ө•)♡

感謝ごっこをしてみると良い事が起き始めますよ~!!

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感謝はすべてのはじまり!!

感謝のかけらはいつでもどこにでも落ちています。

でもあまりに小さいので

気にしないと見つけることが出来ません。

でもちゃんと心がけてみると見えてきます。

そしてそのかけらは少しずつ大きくなっていくようです。

 

今日は、小さな感謝のかけら探しの仕方について話そうと思います。

感謝することは良いに決まっているのに

なぜかできなくないですか?

以前ブログにも書きました.

http://marichan.xyz/kansya.html 

わかってはいても実践するのはなかなか難しいですよね?

 

私が今やっていて気分が良くなる方法を紹介させていただきます。

ズボラな私でもできますので、是非、やってみてください。

名付けて感謝ごっこです。

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朝、起きた時にマイナスな考えをついついしていませんか?

「また会社(学校)に行かないと行かんな~ :cry:

「また1日が始まる~ :cry:

「やだな~!!」

「起きるのがめんどくさい~!」

などなど。

 

もしもやっているんでしたら、

今日からやめてくださいね。

 

そんな事よりも

今ある当たり前の事に感謝します。

例えば

布団の上で起きれてありがとう!!

いつも通り朝がきてくれてありがとう!!

息ができてありがとう!!

小鳥が鳴いていてくれてありがとう!!

身体がうごいてありがとう!!

お日様が出ていてくれてありがとう!!

などなどです。

こんな簡単なことならできますよね。

これだけでも毎日やり続けると何かがかわり始めます。

 

そして、寝る前も同じことをします。

お布団のなかで眠ることができてありがとう!!

今日も家族が元気でいてくれてありがとう!!

身体がいつも通り動いてくれてありがとう!!

何事もなくてありがとう!!

平和でありがとう!!

夫(妻)といつも通り一緒にいられてありがとう!!

などなど感謝できることを朝と同様に口で言ってみます。

 

この朝晩の感謝ごっこを始めると

寝起きが良くなり

なんだかラッキーなことが増えてきます。

 

私は、昼間のウォーキングの時や

買い物の時、運転をしている時など

気が付いた時にもやっています。

 

青空がきれいでありがとう~。

おひさまが照らしてくれてありがとう~!!

道が歩きやすくてありがとう~!!

歩けてありがとう~!!

目がみえてありがとう~!!

耳が聞こえてありがとう~!!

変わった人がいてくれてありがとう!!

好きなものが買えてありがとう!!

車が動いてくれてありがとう!!

などなどです。

 

だんだんとありがたい事探しが楽しくなってきます。

 

こうして感謝ごっこを始めると

自分の周りには気がつかないだけで

感謝のかけらは

そこらじゅうにたくさんあることに気が付きます。

 

感謝の極意を知っていますか?

当たり前の事に

”ありがたい”と言ったり思ったりすることだそうす。

 

ありがたいを漢字で書くと

有難いとかきます。

つまり、

”ある事が難しい” ”めったにない”ということです。

当たり前と思っていた事は、

実はある事が難しいことの連続なんですね。

こうして考えてみると

世の中は、奇蹟の連続です。

空気や太陽、水、食糧などがあるのも

当たり前のようでそうではないんですね。

心臓や内臓は私たちの身体の中で毎日動き続けてくれます。

これも奇蹟です。

この事を知れば、

 

私たちは毎日、

こんなにありがたい奇蹟に囲まれていることに気が付いて

ありがとう~!!と言うことができます。

 

さあ!今日からありがとうごっこを始めましょう!!

時々、忘れてしまっても大丈夫です!!

続けることが大切ですから。

そして、やってみて良い事があったらシェアーしてくださいね :-)

awa

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